首页 >小吃

孕期正确吃鱼宝宝才健康

2019-05-16 23:14:25 | 来源: 小吃

2015移动运用创新大奖揭晓本日头条斩获
疑似三星GALAXYS5背面照曝光配双L
哪家安卓手机厂商升级70快国产最好是它

鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。但是,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是1种对人体有害梁博谈考研失利:文化课没过 学校帮我争取失败了-梁博-冠军
的天然元素。

最近,美国食品和管理局提示孕妇及计划的妇女,要避免吃沙鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼,由于这4种鱼的汞含量可能会影响大脑的生长发育。

值得注意的是,金枪鱼由于所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕消费维权:不足与过度并存
期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

汞进入孕妇体内以后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,酿成的认知能力低下,有人认为每一年受汞影响的儿童约有6万名。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提示了母亲和幼儿注意不要过量食用前面提到4种鱼类。

不过,如果有哪位女士昨晚吃了旗鱼,现在也大可没必要惶恐,由于吃这些鱼的危害在于汞的长时间积累,偶尔吃1顿两顿是没甚么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康,目前最好的方法就是避免让吃这4种鱼类。

美国食品和药物管理局及美国环境保护机构的工作人员说,孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽可能吃不同种的鱼,不要集中吃1种,每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄取量。如果鱼中每百万单位含1单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存在情势),那就是安全的。鱼体积越大,甲基汞的量就越多,其中包括了从水中及其吞食的小鱼身上获得的甲基汞。

早在10年前,美国的消费者权益人士就已建议美国食品和药物管理局要提示孕妇谨慎汞。这是1个很容易对孕妇及儿童造成伤害的潜伏因素。虽然美国食品和药物管理局已为公众的健康做出了诸多努力,但美国公众利益科研中心仍惊讶美国食品和药物管理局没把金枪鱼片列入注意范围。

美国食品和药物管理局谢绝流露罐装的金枪鱼中的汞含量,只是说沙鱼中、旗鱼中、鲭王鱼的汞含量比新鲜的金枪鱼高出3倍,金枪鱼中汞的含量要远低于其他鱼。但是,金枪鱼片是用大鱼做的,不像金枪鱼罐头是用含汞量少很多的小鱼做的,因此公众利益科研中心的卡罗琳·史密斯·德瓦认为,应当催促有关机构重新修订孕妇食品注意事项。

海洋食品工业贸易组织美国国家渔业协会则质疑,到底旗鱼和其它种类的鱼的汞含量是不是真的到达危害人体健康的水平,该协会表示会回顾美国食品及药物管理局的报告,审视它的公正性。

目前,美国食品和药物管理局所制定的汞含量的标准仍处于争辩中。去年的1项科学报道认为美国食品和药物管理局应遵守环境保护保护机构所订的条规,由于它们的标准要比美国食品和药物管理局的严格4倍,并包括金枪鱼,因此美国食品和药物管理局也开始斟酌是否是要改动它们的标准。

相干报导:孕期饮食影响胎儿性别缺少根据

孕期饮食不当易致婴儿湿疹

饮食调理可控制孕期痔疮

孕期要有均衡的饮食习惯

准妈妈完全孕期饮食营养速记

准妈妈孕期感冒饮食要平淡

如何调剂饮食改良孕期不适症

家用血糖仪什么牌子好
家用血糖仪怎么用<《爸回》贾乃亮送礼档次不一 疑似“讨好”王中磊
/br>哪种血糖仪比较好

猜你喜欢