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夏季营养绿豆鸽子汤营养健康好豆网南

2019-02-10 20:56:46 | 来源: 热菜

【夏季营养】绿豆鸽子汤_营养健康_好豆

绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。

绿豆鸽子汤凉血排毒的效果绝对没得说,经常饮用此汤能帮助排除皮肤内的毒素,解皮肤之湿毒、血毒和疮毒,让皮肤洁净滑爽。

煲制绿豆鸽子汤时还可以搭配陈皮、薏米或莲子等食材,搭配不同的食材时其功效也会有相应的改变,

但其主要功效依然是凉血排毒。

绿豆鸽子汤适合什么人喝?

正常人群均可饮用绿豆鸽子汤,尤其最适合上火患者、长青春痘和长痱子的朋友们喝,也适合经常熬夜、烟酒过多或经常化妆的朋友们饮用。

材料:鸽子1个,陈皮2块,绿豆100克,蜜枣2颗,猪骨300克

1. 猪骨焯水,洗净

2. 鸽子焯水洗净

3. 放入而且这个奔头要有一点价值锅里,加入水,我煲的是4人份,加四碗水,再额外加一碗,明火先煮沸

4. 绿豆和陈皮浸泡

都是以同样的方式而来

5. 电炖锅先煲汤模式预热,时间可以随不同的汤增减。

6. 先加入两勺步骤3煲沸的水,然后再把汤料和水倒入,不要一次性全倒入,因为锅已经预热了,怕会溅水

7. 盖盖,按下快速沸腾键,十分钟后自动熄灭,煲1.5小时

8. 把泡绿豆的水倒掉,时间剩50分钟左右时加入绿豆

9. 喝时适当加点盐

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