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4种食物容易让宝宝变笨营养健康好豆网图

2019-02-08 18:02:36 | 来源: 主食

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父母当心,有些食物会让宝宝变笨。这些食物往往有损于孩子大脑累了就睡觉发育,多食会杀死孩子脑细胞,损伤大脑,父母应少给孩子吃。

过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给人淡故纯孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

含味精多的食物

医学研究表明,孕妇实际打着自己的小算盘如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

含铅食物

医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。

如何养成宝宝进食的良好习惯?

最后谈到良好习惯的养成。在饮食方面,父母亲可在孩子一岁之后,开始训练幼儿自己吃的习惯,刚开始可先准备一张孩童专用的餐桌椅,训练孩子吃饭时就该坐在餐桌椅上进食,千万不要让孩子养成边吃边玩的习惯,

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甚至吃一顿饭时,父母亲必须在后面跟着跑的现象。

另外,训练幼儿手、眼协调的能力,在餐桌椅下铺些报纸,当喂食差不多之后,可让幼儿尝试自己喂食。可以想像的,刚开始一定会洒得到处都是,这时,请父母千万要有耐心,不要剥夺小孩学习的机会。随着日子的增加,您将会发现洒到外面的东西越来越少,如此的训练,更可提高小孩的独立能力,并可减轻家长的负担。

在其它方面,请父母以身作则,如:

养成饭前洗手、饮后漱口刷牙的习惯。

不边吃边看电视。

不随意将任何物品置入口中。掉落地上的东西不可食用。

爱惜食物不浪费。顺便教导您的小孩,以感谢的心来接受食物。

家人一起进食,增加亲子感情。

避免用餐时间责骂小孩,使进餐气氛愉快。

要帮助孩子们养成良好饮食习惯的同时,父母也要不断地从与孩子的相处中学习,并且在各类幼教资讯、饮食知识中求得成长,这样才能带给您的小孩,一个最适合、最优良的人生。

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